Si crees que es imposible adelgazar sin dejar de comer, te equivocas.
No es que los alimentos quemagrasas sean milagrosos. El secreto es que contienen las llamadas ‘calorías negativas’, que requieren más energía para digerirse que las que aportan, por lo que ayudan a quemar la grasa y reducir los kilos que nos sobran. Presta atención, estos alimentos serán tus mejores aliados para llevar esta tarea a un exitoso final.
Repollo o Col
Es un gran anticancerígeno que contiene muchas vitaminas y minerales que ayudan a metabolizar mejor las grasas.
Naranjas
Los cítricos no sólo reducen los niveles de insulina, también promueven la pérdida de peso.
Remolacha
Contiene betanina, una sustancia que mejora la actividad del riñón y por eso permite eliminar más grasas.
Manzana
Su piel contiene pectina, una sustancia gelatinosa que retrasa tu digestión y genera mucha sensación de saciedad y absorbe las grasas.
Cebolla y ajo
Ambos aceleran la actividad de tu metabolismo. Pero ¡cuidado con el aliento!
Lechuga
Esta hoja verde tiene hierro y magnesio y ayuda a quemar esas grasas de más que hay en el organismo.
Carnes magras
Las carnes son una fuente de proteínas para tu dieta. Opta por carnes blancas, como el pollo o el pavo, y retira la piel, que sólo aporta grasas.
Mostaza
La mostaza es lo más indicado para evitar las calorías de más de los condimentos y, a su vez, acelera el funcionamiento del organismo eliminando más fácilmente las grasas.
Avena
Los cereales que contengan avena dan la sensación de saciedad y disminuyen tu colesterol malo.
La canela, el jengibre y pimentón
Son excelentes aliados de tu peso porque también eliminan las grasas y dan sabor a los platos sin tener que recurrir a un exceso de sal.
No olvides combinar estos alimentos con una buena rutina de ejercicios.
Ver: DIFERENCIA ENTRE CALORÍAS Y KILOCALORÍAS
P. D. Recuerden que estamos en Twitter: @gourmetjournal y Facebook.
Estoi de acuerdo en 8 .remolacha y avena no .