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10 alimentos quemagrasas

Si crees que es imposible adelgazar sin dejar de comer, te equivocas.

No es que los alimentos quemagrasas sean milagrosos. El secreto es que contienen las llamadas ‘calorías negativas’, que requieren más energía para digerirse que las que aportan, por lo que ayudan a quemar la grasa y reducir los kilos que nos sobran. Presta atención, estos alimentos serán tus mejores aliados para llevar esta tarea a un exitoso final.

Repollo o Col

Es un gran anticancerígeno que contiene muchas vitaminas y minerales que ayudan a metabolizar mejor las grasas.

Naranjas

Los cítricos no sólo reducen los niveles de insulina, también promueven la pérdida de peso.

Remolacha

Contiene betanina, una sustancia que mejora la actividad del riñón y por eso permite eliminar más grasas.

Manzana

Su piel contiene pectina, una sustancia gelatinosa que retrasa tu digestión y genera mucha sensación de saciedad y absorbe las grasas.



Cebolla y ajo

Ambos aceleran la actividad de tu metabolismo. Pero ¡cuidado con el aliento!

Lechuga

Esta hoja verde tiene hierro y magnesio y ayuda a quemar esas grasas de más que hay en el organismo.

Carnes magras

Las carnes son una fuente de proteínas para tu dieta. Opta por carnes blancas, como el pollo o el pavo, y retira la piel, que sólo aporta grasas.

Mostaza

La mostaza es lo más indicado para evitar las calorías de más de los condimentos y, a su vez, acelera el funcionamiento del organismo eliminando más fácilmente las grasas.

Avena

Los cereales que contengan avena dan la sensación de saciedad y disminuyen tu colesterol malo.

La canela, el jengibre y pimentón

Son excelentes aliados de tu peso porque también eliminan las grasas y dan sabor a los platos sin tener que recurrir a un exceso de sal.

No olvides combinar estos alimentos con una buena rutina de ejercicios.

Ver: DIFERENCIA ENTRE CALORÍAS Y KILOCALORÍAS

P. D. Recuerden que estamos en Twitter: @gourmetjournal y Facebook.

Autor del artículo
Cocina y Vino
Revista gourmet líder en Venezuela, especializada en recetas, chefs, vino y licores. Productora del Salón Internacional de Gastronomía (SIG), evento eno-gastronómico más importante del país, así como de la Web cocinayvino.net, y la cuenta de twitter @Cocinayvino, número uno nacional en su categoría.

Comentarios

1 comentario
  1. Escrito por
    Jesus
    Ene 5, 2017 Reply

    Estoi de acuerdo en 8 .remolacha y avena no .

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