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Melón: 5 razones para consumirlo

Melón, un fruto perfecto durante el verano por su alto contenido en agua y sabor dulce.

Existen muchas razones para comer melón a diario, especialmente por su contenido de fibra, calcio, riboflavina, tiamina, hierro y niacina. En pocas palabras puede tratarse de un alimento que cure y prevenga múltiples enfermedades.  Inclúyelo en tu dieta, ya sea en trozos en cualquier momento del día, o licuado por la mañana.

La planta posee tallos blandos y pilosos que crecen a ras del suelo. Sus hojas tienen peciolo acanalado y son palmadas, es decir, su aspecto es semejante al de una mano. Su lugar de origen no ha podido determinarse con exactitud, pero hoy en día los principales países productores son China, Turquía, India, España, Estados Unidos, Japón, Italia, Francia. Su consumo se ha extendido por todo el mundo. A continuación dejamos una pequeña lista con 5 razones por las cuales es muy saludable consumir melón.

Aporta vitamina A, lo que nos ayuda a evitar la sequedad en las mucosas y en la piel. Aporta vitamina E, un poderoso antioxidante que previene el cáncer y las enfermedades cardiovasculares.

Previene las arrugas, los melones ayudan a cuidar la salud de la piel, ayudando, incluso, a prevenir los signos de envejecimiento. Además, previenen los calambres durante los ciclos menstruales, el colesterol alto y la deshidratación gracias a su contenido de agua.

El melón favorece el funcionamiento de nuestros riñones y nos ayuda a prevenir patologías renales. Igualmente es una fruta indicada en casos de hipertensión o tensión alta.

Previene manchas en la piel gracias a la eliminación de toxinas, ya que muchas de las manchas se deben a la manifestación de toxinas que se encuentran dentro de nuestro organismo.

El melón también se usa mucho en tratamientos de belleza, ya que además de todos estos beneficios internos, produce varios externos. Se usa en mascarillas, cremas o simplemente aplicándolo machado y directamente sobre la piel. Deja la piel hidratada, suave y tonificada, y ayuda a prevenir las arrugas.

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Autor del artículo
Cocina y Vino
Revista gourmet líder en Venezuela, especializada en recetas, chefs, vino y licores. Productora del Salón Internacional de Gastronomía (SIG), evento eno-gastronómico más importante del país, así como de la Web cocinayvino.net, y la cuenta de twitter @Cocinayvino, número uno nacional en su categoría.

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