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5 claves para una dieta saludable

Llevar una dieta saludable en muchas ocasiones es algo difícil, te damos cinco claves para afrontarla con total normalidad.

El verano está a la vuelta de la esquina y muchos se plantean eliminar esos kilitos de más con las dietas milagro que prometen un rápido descenso de peso en un corto espacio de tiempo resultando ser perjudiciales para la salud.

Por eso, cuando iniciamos algún tipo de adelgazamiento debemos tener en cuenta varios aspectos de nuestra alimentación.

Primero debemos iniciarnos en la elaboración de menús saludables diseñados por dietistas y chefs donde tendrán que tener como base: alimentos frescos, platos ligeros y pizca de gracia para alegrar los clásicos platos de dieta.

Una buena alternativa, es la dieta mediterránea. Sus productos como el pescado azul, aceite de oliva, semillas de sésamo, semillas de lino y cereales aportan muchos minerales y ácidos grasos saludables para nuestro organismo.

Todo lo citado muchas veces resulta imposible. Seguramente hayas pasado por esta circunstancia. Un ejemplo de buen hacer, es Naturhouse, expertos en nutrición y dietética, que acaban de lanzar un sugerente concurso de una estancia y tratamiento de una semana para dos personas en Healthouse Las Dunas Beach & Spa 5* G.L (valorado en 5.335€) para que dejes mimar tu salud y veas un cambio en tu cuerpo y estilo de vida.

Su método consiste en comer sano y rico, y con control por parte de una nutricionista. Los pasos son ante todo un buen plan dietético personalizado y una reeducación alimentaria (adquirir hábitos alimentarios saludables, perder peso sin pasar hambre y alimentación natural) unido al ejercicio físico diario. Los resultados serán visibles en pocas semanas.

Por eso, te invitamos a participar y te dejamos algunas claves para que sigas una dieta saludable de cara al verano:

– Comer alimentos de temporada con la menor cantidad de grasas

– Cenar comidas ligeras

– Evitar las bebidas azucaradas

– Incorporar muchas frutas y verduras depurativas

– Reducir la ingesta de carnes y aumentar el consumo de pescados azules y blancos.

Más información sobre Naturhouse y el concurso, pinchando aquí o en la foto.

Naturhouse

Autor del artículo
Manu Balanzino
Chef, sumiller y asesor gastronómico. Experto en gestión de Alimentos y Bebidas en el sector de la Hostelería, se encuentra inmerso en labores de asesoramiento a restaurantes en el desarrollo de cartas, vinos, destilados y control de costes. A su vez, asesora a numerosas marcas del sector agroalimentario. Su formación en el sector Servicios comienza en la Escuela de Hostelería de Benalmádena, para posteriormente ampliar sus conocimientos, cursando la "Diplomatura en Gestión de Alimentos y Bebidas" en CIOMijas, y el "Certificado Profesional de Sommelier Internacional" por ESHOB. Manu Balanzino es un apasionado del mundo de la comunicación, y ha fundado el periódico digital de gastronomía, The Gourmet Journal, una publicación referencial del ámbito gastronómico la cual dirige. Además, es colaborador experto en gastronomía en revistas especializadas como Andalucía de Viaje, El Gourmet (AMC Networks International Latin America) y Diario Sur. En radio, conduce el programa "Momentos Gourmets" en COPE y en televisión, colabora en Canal Cocina, RTV Marbella y Fuengirola TV.

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